Eltelt egy hét és igen megcsináltam, nagyon örülök neki. Egyrészt mert nagyon finom ételeket ettem és továbbra is az étrendben marad a cukkini. Másrészt pedig nem éheztem mint a többi diéta alatt. Sőt minden nap engedélyeztem magamnak egy kis finomságot a délelőtti vagy déli órákban. Főleg 90% ét csokiból egy kockányit -de elég is volt, az édesebb verziókat nem is kívánom jelenleg. Ami külön szuper dicséret magamnak, hogy a cukrot is kiiktattam erre az egy hétre, igaz most kicsit lenáthásodtam így a teámba került ma már cukor, anélkül sajnos nem bírom az ízét de korántsem hatalmas mennyiség. Az okosok amúgy is úgy mondják, hogy mindenből szabad fogyasztani és kell is, csak mértékkel. Szóval a mértékletesség megvan. Kipipálva. És akkor a mérés, mert gondolom ez a legnagyobb motiváló tényező egy diétánál. 1 hét mínusz 1,5 kg.
Igen, igen igen 🙂 szóval ehhez kellett egy hét a cukkinis ebédek, a napi nassolás visszafogása, és persze napi 20-30 perc torna, plusz én heti egy alkalommal megyek egy órás rendes tornára is, szóval a mozgás is benne van. Ne felejtsük el a sok sok vizet, amit napközben megittam. Mint minden esetben a sok kis apró változtatás hozza meg a sikert. Egészség szempontból is ideális a heti 1-1,5 kg fogyás -szóval a szervezetem sem éhezett és nem került extrém hatások alá. Ma biztosan szünetet tartok, és a vágyott húslevese kerül asztalra egy kis barna rizzsel és sült csirkével, de szeretném folytatni ezt a diétát, mert vágyom még jó pár kg leadására. A tízórai és uzsonna szőlő keksz párosítást nem tartottam szigorúan, nekem az kevés volt, így néha almát banánt, vagy egy kis zabpehely lisztes muffint is ettem.
Ha érdekel, hogyan is volt mutatom a heti ebédet:
Mindegyiket könnyű elkészíteni, nem igényeltek több órás munkát, és egyszerűen beilleszthetőek a családi étkezésekbe. További jó étvágyat. Ha tetszett a bejegyzés néz körül, van még pár ötlet a tarsolyomban.
Ha tetszett a bejegyzés nézz körül, van még pár ötlet a tarsolyomban. A megosztást pedig köszönöm.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: