{"version":"1.0","provider_name":"Szira","provider_url":"https:\/\/szira.cafeblog.hu","author_name":"Szira","author_url":"https:\/\/szira.cafeblog.hu\/author\/szira\/","title":"Megf\u00e1ztunk - otthoni praktik\u00e1k","html":"

Tudom be\u00fct\u00f6d \u00e9s a google kidob vagy ezer tal\u00e1latot r\u00e1. \u00c9n ink\u00e1bb azt osztom meg veletek amit mi is haszn\u00e1lunk \u00e9s ami sokszor nagy seg\u00edts\u00e9g a szervezet\u00fcnknek. Nem vagyok egy gy\u00f3gyszerm\u00e1ni\u00e1s \u00e9s ha lehet ink\u00e1bb gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9nyekkel itthon kik\u00far\u00e1ljuk magunkat -persze ha sz\u00fcks\u00e9ges akkor orvos \u00e9s gy\u00f3gyszer. Sajnos a mostani influenz\u00e1nak is ez lett a v\u00e9ge, de viszonylag j\u00f3l viselt\u00fck \u00e9s eg\u00e9sz gyorsan gy\u00f3gyulunk.<\/strong><\/p>\r\n

\"csipkebogyo_tea\"<\/a><\/p>\r\n

Csipkebogy\u00f3 tea<\/strong> (m\u00e1s n\u00e9ven gyep\u0171r\u00f3zsa) - n\u00e1lam mindig gy\u00fcm\u00f6lcstea van -\u00edgy ha j\u00f6n egy kis megf\u00e1z\u00e1s vagy csak valaki te\u00e1t szeretne inni akkor csipkebogy\u00f3. \u00c9s mi\u00e9rt is annyira j\u00f3 ez a n\u00f6v\u00e9ny? A\u00a0bogy\u00f3ja a C-vitaminon k\u00edv\u00fcl sz\u00e1mos olyan anyagot tartalmaz, amelyet az emberi szervezet kiv\u00e1l\u00f3an tud hasznos\u00edtani: pektin, flavonoidok, cukor, alma- \u00e9s citromsav, cseranyag, A vitamin. Fokozza a szervezet ellen\u00e1ll\u00f3-k\u00e9pess\u00e9g\u00e9t, a flavonoidok gyullad\u00e1sg\u00e1tl\u00f3 \u00e9s antibiotikus immuner\u0151s\u00edt\u0151 hat\u00e1st fejtenek ki, a pektinek pedig seg\u00edtik az em\u00e9szt\u00e9st. Ismeretes gy\u00f3gyhat\u00e1sa vese- \u00e9s h\u00f3lyagb\u00e1ntalmakra, b\u00e9lhurut \u00e9s h\u00f6rghurut eset\u00e9n. Em\u00e9szt\u00e9st jav\u00edt\u00f3 hat\u00e1sa k\u00f6zismert, gyenge vizelethajt\u00f3 tulajdons\u00e1g\u00fa. A csipkebogy\u00f3 k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyek j\u00f3l haszn\u00e1lhat\u00f3k er\u0151s\u00edt\u0151, \u00fcd\u00edt\u0151 \u00e9s \u00e9lvezeti c\u00e9lokra is. A tea k\u00e9sz\u00edt\u00e9s\u00e9n\u00e9l ak\u00e1r filteres ak\u00e1r boltban vett csipkebogy\u00f3 h\u00fasn\u00e1l (esetleg magad szedted) figyelni kell, hogy nem forraljuk, ink\u00e1bb egy eg\u00e9sz \u00e9jszak\u00e1n \u00e1t \u00e1ztatjuk \u00e9s reggel langyosra meleg\u00edtj\u00fck. Forral\u00e1sn\u00e1l elvesz\u00edti az \u00e9rt\u00e9kes C vitamin tartalm\u00e1t.\u00a0<\/p>\r\n

\"voroshagyma\"<\/a><\/p>\r\n

Hagymatea, hagym\u00e1s inhal\u00e1l\u00e1s<\/strong> \u00e9s hagymaev\u00e9s. Ha eldugul az orrunk hagymate\u00e1val g\u0151z\u00f6l\u00fcnk, vagy lehet egy f\u00e9lbev\u00e1gott v\u00f6r\u00f6shagym\u00e1t kb 1-2 percig szagolgatni. Merthogy\u00a0a felv\u00e1gott v\u00f6r\u00f6shagyma k\u00f6zel\u00e9ben 35-45 m\u00e1sodperc ut\u00e1n elpusztulnak a mikroorganizmusok. Azt\u00e1n a k\u00f6h\u00f6g\u00e9sre is nagyon j\u00f3 a hagymatea, az \u00edze is bar\u00e1ti nem kell f\u00e9lni t\u0151le. A torokf\u00e1j\u00e1st nekem egy napon bel\u00fcl elmulasztja a fokhagyma m\u00e9z kombin\u00e1ci\u00f3ja. Igaz\u00e1ndib\u00f3l minden ami hagyma csak j\u00f3 lehet f\u0151leg ilyenkor de az\u00e9rt n\u00e9zz\u00fck meg mi\u00e9rt is.\u00a0B1-, B2- \u00e9s C-vitamin, nikotinsav<\/a>, k\u00e1lium, kalcium, vas \u00e9s foszfor is van benne. A\u00a0fogyaszt\u00e1sa megel\u0151zheti, illetve gy\u00f3gy\u00edthatja a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri betegs\u00e9geket, cs\u00f6kkenti a koleszterinszintet, \u00e9s egy\u00e9rtelm\u0171 immunrendszer er\u0151s\u00edt\u0151 hat\u00e1ssal is rendelkezik.<\/p>\r\n

\"hagymatea\"<\/a><\/p>\r\n

A hagymate\u00e1t \u00e9n \u00fagy k\u00e9sz\u00edtem, hogy 2 kiskan\u00e1l cukrot elkezdek pir\u00edtani de amint elkezd barnulni fel\u00f6nt\u00f6m k\u00e9t dl v\u00edzzel. Egy nagy fej v\u00f6r\u00f6shagym\u00e1nak a k\u00fcls\u0151 h\u00e9j\u00e1t leszedem \u00e9s j\u00f3l megmosom majd n\u00e9gy r\u00e9szre v\u00e1gva beleteszem a v\u00edzbe \u00e9s k\u00f6zepes h\u0151m\u00e9rs\u00e9kleten felforralom. Megv\u00e1rom am\u00edg kih\u0171l \u00e9s egy kis kan\u00e1l m\u00e9zzel \u00edzes\u00edtve fogyasztjuk. A g\u0151z\u00f6l\u00e9sn\u00e9l pedig kb. 4 dl v\u00edzhez adok egy szeletelt hagym\u00e1t amit felforralok \u00e9s amint a megfelel\u0151 h\u0151m\u00e9rs\u00e9kletre leh\u0171lt g\u0151z\u00f6l\u00f6k. Ezeket a 4 \u00e9ves nagyl\u00e1nyom is fogyasztja illetve haszn\u00e1lja, neki is j\u00f3l bev\u00e1lt, \u00e9s a tea \u00edz\u00e9re sem panaszkodott m\u00e9g.<\/p>\r\n

\"fokhagymasmez\"<\/a><\/p>\r\n

A torokf\u00e1j\u00e1sra a m\u00e9zes fokhagym\u00e1t<\/strong> is igen sokf\u00e9le k\u00e9pen lehet elk\u00e9sz\u00edteni, nekem az\u00e9rt a nyers hagym\u00e1ra a terhess\u00e9gek \u00f3ta kiss\u00e9 \u00e9rz\u00e9keny a gyomrom \u00edgy \u00e9n az \u00e9tkez\u00e9s utols\u00f3 falatj\u00e1hoz szoktam ezt igaz\u00edtani. Egy te\u00e1skan\u00e1lba (b\u00e1trabbak ev\u0151kan\u00e1lba) egy gerezd fokhagym\u00e1t apr\u00f3ra v\u00e1gok \u00e9s annyi m\u00e9zet \u00f6nt\u00f6k hozz\u00e1 amennyit felvesz - \u00e9s megeszem :) ebben a verzi\u00f3ban a nagyl\u00e1nyom is megeszi b\u00e1r az\u00e9rt ez nem a kedvence. \u00c9s persze a nyers hagyma fogyaszt\u00e1sa is j\u00f3 dolog ilyenkor, sal\u00e1t\u00e1ban vagy szendvics mell\u00e9.<\/p>\r\n

\"feketeretekmezzel\"<\/a><\/p>\r\n

Fekete retek m\u00e9zzel<\/strong> szint\u00e9n a reperto\u00e1rom egyik darabja - kellemes \u00edze van, igaz egy napig \u00e1llnia kell, hogy a m\u00e9z kioldja a retekben l\u00e9v\u0151 sz\u00e1munkra fontos anyagokat. Elk\u00e9sz\u00edteni is nagyon k\u00f6nny\u0171, megmossuk \u00e9s a tetej\u00e9t v\u00e9konyan lev\u00e1gjuk majd kikaparunk a belsej\u00e9b\u0151l egy kisebb r\u00e9szt. ide fogjuk t\u00f6lteni a m\u00e9zet. \u00c9rdemes egy m\u00e9retes cs\u00e9sz\u00e9be beletenni, hogy ne d\u0151lj\u00f6n fel. M\u00e1snap pedig egy kiskan\u00e1llal \u00e9tkez\u00e9senk\u00e9nt fogyaszthatjuk is.\u00a0A fekete retek k\u00f6zismerten j\u00f3 k\u00f6h\u00f6g\u00e9s, rekedts\u00e9g, megf\u00e1z\u00e1sos megbeteged\u00e9sek ellen, tov\u00e1bb\u00e1 alkalmazz\u00e1k l\u00e9g\u00fati betegs\u00e9gek gy\u00f3gy\u00edt\u00e1s\u00e1ra. A friss retek el\u0151seg\u00edti az epe \u00e9s a gyomornedvek elv\u00e1laszt\u00e1s\u00e1t. Ismeretes antioxid\u00e1ns tulajdons\u00e1ga is. Enyhe m\u00e1jv\u00e9d\u0151 hat\u00e1s\u00fa.<\/p>\r\n

+1<\/strong> Ami ilyenkor m\u00e9g seg\u00edts\u00e9g lehet, ha k\u00f6h\u00f6gnek vagy eldugult az orruk a l\u00e1nyoknak \u00e9n Baby Luuf<\/a> balzsamot haszn\u00e1lok \u00e9jszak\u00e1ra, de a r\u00e9gi h\u00e1zi zs\u00edroz\u00f3s m\u00f3dszer is kiv\u00e1l\u00f3, annyi, hogy ebben a ken\u0151csben van egy kis eukaliptusz is ami seg\u00edti az orrocska tisztul\u00e1s\u00e1t. Sz\u00f3val mi ezekkel gy\u00f3gyulunk, ha nem tetted m\u00e9g legk\u00f6zelebb pr\u00f3b\u00e1ld ki valamelyiket. Linkek: itt<\/a> itt<\/a>.<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/szira.cafeblog.hu\/files\/2016\/03\/fokhagymasmez-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}