{"version":"1.0","provider_name":"Szira","provider_url":"https:\/\/szira.cafeblog.hu","author_name":"Szira","author_url":"https:\/\/szira.cafeblog.hu\/author\/szira\/","title":"Leadok p\u00e1r kil\u00f3t - folytat\u00e1s","html":"

H\u00e1t igen elm\u00falt egy h\u00f3nap . . j\u00f6tt a m\u00e9r\u00e9sek ideje. El\u0151zm\u00e9nyek itt.<\/a><\/p>\r\n

\"20160324_133216\"<\/a><\/p>\r\n

Miel\u0151tt az eredm\u00e9nyt le\u00edrn\u00e1m csak r\u00f6viden \u00f6sszefoglaln\u00e1m ezt a h\u00f3napot. 3 h\u00e9t betegs\u00e9g - ebb\u0151l 1 h\u00e9tig \u00e9n voltam l\u00e1zas 2 h\u00e9tig a l\u00e1nyaim - mondanom se kell a torna eszembe se jutott. \u00cdgy az elm\u00falt egy h\u00e9tben \u00fajrakezdtem ami kisebb izoml\u00e1zzal j\u00e1r jelenleg, h\u00e1t igen a fitts\u00e9gem m\u00e9g messze van. De legal\u00e1bb az \u00e9tkez\u00e9sekre tudtam figyelni \u00edgy a j\u00f3 h\u00edr, hogy nem h\u00edztam vissza a m\u00e1r leadott kil\u00f3kat ink\u00e1bb stagn\u00e1l a s\u00falyom \u00e9s a m\u00e9reteim is, cs\u00edp\u0151 b\u0151s\u00e9gben siker\u00fclt m\u00e9g egy centit karcs\u00fasodnom. Sz\u00f3val megl\u00e1tszik a betegs\u00e9g miatti kimarad\u00e1s hiszen a fogy\u00e1s meg\u00e1llt, de az\u00e9rt \u00f6r\u00fcl\u00f6k, hogy nem h\u00edztam vissza amit eddig leadtam, ez tov\u00e1bbi lend\u00fcletet ad.<\/p>\r\n

A c\u00e9lok v\u00e1ltozatlanok, \u00e9s plusz motiv\u00e1ci\u00f3k\u00e9nt j\u00f6v\u0151h\u00e9ten kedden ki fogok pr\u00f3b\u00e1lni egy olyan edz\u00e9st ahova a m\u00e1sf\u00e9l \u00e9vesemet is bevihetem - csak anyuk\u00e1k lesz\u00fcnk \u00e9s torn\u00e1zni fogunk. Nagyon k\u00edv\u00e1ncsian v\u00e1rom, \u00e9s ha t\u00fal vagyok rajta fogok is r\u00f3la \u00edrni nektek.<\/p>","type":"rich"}