{"version":"1.0","provider_name":"Szira","provider_url":"https:\/\/szira.cafeblog.hu","author_name":"Szira","author_url":"https:\/\/szira.cafeblog.hu\/author\/szira\/","title":"Rakott cukkini","html":"

Ahogyan tegnap elhat\u00e1roztam<\/a> ma elindul a cukkinis di\u00e9ta sz\u0151l\u0151vel kieg\u00e9sz\u00edtve \u00e9s persze sok sok v\u00edzzel.Rakott cukkini a rakott krumpli alapj\u00e1n - mivel ma a csal\u00e1dnak rakott krumplit k\u00e9sz\u00edtettem. Gondoltam nem f\u0151z\u00f6k magamnak k\u00fcl\u00f6n, ink\u00e1bb az tepsi egyik v\u00e9g\u00e9ben a krumplit cukkinira cser\u00e9ltem. \u00cdgy id\u0151t is sp\u00f3roltam magamnak. Ez nem hiszem, hogy teljes receptet ig\u00e9nyelne, de az\u00e9rt le\u00edrom, hogy az \u00e9n r\u00e9szemhez mit haszn\u00e1ltam fel.<\/p>\r\n

\"20160903_134429\"<\/a><\/p>\r\n

recept:<\/p>\r\n

1 cukkini<\/p>\r\n

2 toj\u00e1s<\/p>\r\n

1 nagy szelet krumpli<\/p>\r\n

p\u00e1r szelet sonka<\/p>\r\n

kev\u00e9s tejf\u00f6l, f\u0171szerek<\/p>\r\n

Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/p>\r\n

A toj\u00e1st kem\u00e9ny toj\u00e1ss\u00e1 f\u0151ztem a cukkinimet v\u00e9konyan megh\u00e1moztam \u00e9s karik\u00e1ra v\u00e1gtam. Majd r\u00e9tegezve pakoltam a j\u00e9nai t\u00e1lba. Egy r\u00e9teg cukkini r\u00e1 toj\u00e1s sonka, majd m\u00e9g egy r\u00e9teg cukkini \u00e9s toj\u00e1s, sonka. A tetej\u00e9re egy v\u00e9kony szelet krumpli ker\u00fclt, erre tettem a tejf\u00f6lt \u00e9s a f\u0171szereket. S\u00fct\u0151ben 180 fokon l\u00e9gkever\u00e9ssel kb. f\u00e9l \u00f3ra alatt k\u00e9sz lett. Az\u00e9rt hagytam ilyen sok\u00e1ig mert a t\u00e1lban a t\u00f6bbieknek ugye krumpli volt annak az\u00e9rt kellett egy kis id\u0151, de a cukkini 15-20 perc alatt elk\u00e9sz\u00fcl.<\/p>\r\n

Nagyon finom volt \u00e9s laktat\u00f3, egy darabig biztosan nem leszek \u00e9hes:) Azt hozz\u00e1teszem, hogy a v\u00edz fogyaszt\u00e1somra nagyon figyelek az eb\u00e9det is 3 dl v\u00edz k\u00eds\u00e9ret\u00e9ben ettem.<\/p>\r\n

Ami pedig a t\u00edz\u00f3rait illeti:<\/p>\r\n

\"20160915_134425\"<\/a><\/p>\r\n

Ez 2 db korpovit keksz \u00e9s 150g sz\u0151l\u0151. Szerintem t\u00f6k\u00e9letes volt, inni itt is sokat ittam. K\u00e1b\u00e9 \u00edgy fog festeni az uzsonn\u00e1m is. Holnap pedig cukkinis lecs\u00f3 lesz ter\u00edt\u00e9ken.\u00a0Ha tetszett a bejegyz\u00e9s n\u00e9z k\u00f6r\u00fcl, van m\u00e9g p\u00e1r \u00f6tlet a tarsolyomban. \u00a0<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/szira.cafeblog.hu\/files\/2016\/09\/20160915_134425-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}