{"version":"1.0","provider_name":"Szira","provider_url":"https:\/\/szira.cafeblog.hu","author_name":"Szira","author_url":"https:\/\/szira.cafeblog.hu\/author\/szira\/","title":"Rizses rakott cukkini","html":"

Elj\u00f6tt a hetedik nap - na nem valami vil\u00e1gv\u00e9g\u00e9hez csak a cukkinis hetem v\u00e9g\u00e9re \u00e9rtem. Nem mondom, hogy nem v\u00e1rtam m\u00e1r, mert az nem lenne igaz. Holnap egy isteni h\u00faslevest szeretn\u00e9k eb\u00e9dre enni. :) Alig v\u00e1rom. Addig is mutatom a mai eb\u00e9det ami m\u00e1r nem csak cukkinit tartalmaz, kicsit olyan kivezet\u0151 eb\u00e9d is a di\u00e9t\u00e1b\u00f3l.\u00a0<\/p>\r\n

\"20160915_110948\"<\/a><\/p>\r\n

Hozz\u00e1val\u00f3k( \u00e9n megint t\u00f6bb szem\u00e9lyre f\u0151ztem \u00edgy most mennyis\u00e9geket nem \u00edrok):<\/p>\r\n

cukkini<\/p>\r\n

dar\u00e1lt h\u00fas<\/p>\r\n

rizs<\/p>\r\n

v\u00f6r\u00f6shagyma<\/p>\r\n

olaj, f\u0171szerek<\/p>\r\n

Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/p>\r\n

A rizst puh\u00e1ra f\u0151z\u00f6m, k\u00f6zben pedig a hagym\u00e1val \u00e9s a dar\u00e1lt h\u00fassal no meg n\u00e9mi f\u0171szerrel p\u00f6rk\u00f6lt\u00f6t k\u00e9sz\u00edtek. A p\u00f6rk\u00f6ltbe belekeverem a rizst. A cukkinit h\u00e1moztam \u00e9s szeleteltem, a j\u00e9nai t\u00e1l alj\u00e1ra is ker\u00fclt egy r\u00e9teg bel\u0151le. Erre j\u00f6tt a rizses h\u00fas majd m\u00e9g egy r\u00e9teg cukkini. A s\u00fct\u0151ben 180 fokon 20 perc alatt k\u00e9szre s\u00fct\u00f6ttem. Nagyon finom volt.<\/p>\r\n

\"20160915_134507\"<\/a><\/p>\r\n

D\u00e9lut\u00e1n m\u00e9g a sz\u0151l\u0151t beiktatom az uzsonn\u00e1ba \u00e9s holnap reggel j\u00f6het a m\u00e9recked\u00e9s, ha te is k\u00edv\u00e1ncsi vagy az eredm\u00e9nyre l\u00e1togass vissza k\u00e9s\u0151bb.\u00a0Addig is j\u00f3 \u00e9tv\u00e1gyat. Ha tetszett a bejegyz\u00e9s n\u00e9z k\u00f6r\u00fcl, van m\u00e9g p\u00e1r \u00f6tlet a tarsolyomban.<\/p>\r\n

 <\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/szira.cafeblog.hu\/files\/2016\/09\/20160915_110948-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}