1.0Szirahttps://szira.cafeblog.huSzirahttps://szira.cafeblog.hu/author/szira/<p>Na igen, <a href="https://szira.cafeblog.hu/2016/03/24/leadok-par-kilot-folytatas/">ígéretemhez</a> méltán írok. Igen, hát szóval ma már csütörtök van és tudom, hogy tartozom a keddi torna beszámolójával. De muszáj volt várnom kicsit, hogy leülepedjen bennem az óra - mert kedden és szerdán is mást gondoltam róla.</p> <p><a href="https://szira.cafeblog.hu/files/2016/03/20160105_AF_bob-6.jpg"><img class="size-medium wp-image-214 aligncenter" src="https://szira.cafeblog.hu/files/2016/03/20160105_AF_bob-6-225x300.jpg" alt="20160105_AF_bob (6)" width="225" height="300" /></a></p> <p style="text-align: center"><em> fotó <a href="http://www.dancestylemove.hu/dsm-bob/#!">innen</a></em></p> <p>Szóval kedden felkerekedtünk a kisebbikkel és a barátnőmmel és az ő 2 éves lányával, ők járnak ide tornázni rendszeresen. Első lépésként megemlítem nektek, hogy nagyon kedvesek voltak velem a recepciónál pedig még az óra nevét se tudtam pontosan amire jöttem :) szóval az első óra ingyenes - szuper és ha még aznap bérletet veszek azt is nagy kedvezménnyel tehetem. Plusz pont érte. Mire kitöltöttem az adatlapomat amit így először ki kell tölteni addigra A kicsi már félig átöltözött mivel Oti (ő tartja az órát) segített neki - így a kicsik már mehettek is labdázni a terembe amíg anyáék nyugisan átvették az edzőruhát. Csak, hogy nevessetek egy jót rajtam két hétig próbáltam nadrágot venni magamnak -de a kicsivel ez kivitelezhetetlen volt -folyton elbóklászott lepakolt a polcokról -így a végén leakasztottam egy darabot odatettem magam elé kb jó lesz címszóval kifizettem. Itthon persze kiderült, hogy vagy 2 mérettel nagyobb nálam -szóval kényelmesen elférek benne. :)</p> <p>Egy óra hosszú idő - kicsi lányom először nem is értette mit csinálunk mi itt így az elején fogta a kezemet, ami kissé akadályozott a bemelegítésben -de volt okom lazsálni. Aztán feloldódott és csak néha néha nehezítette a mozgásomat, mint maikor hasprésnél szimplán ráfeküdt a hasamra. De az se volt rossz amikor a kitörések közben a térdemen kellett tartani, hogy nyugi legyen. Uh köszi kicsim :) . Az órán nem volt tömeg ami nálam jó pont, és Oti minden elmondott a gyakorlatsorok előtt megmutatta,közben is segített, irtó kedves volt. Volt zene ami persze normális ilyen órákon nekem változatosság volt az itthoni tornámhoz képest hiszen azt a kicsi alvásidejében végzem vagyis zene itthon kizárva. Nem volt túlfeszítve a tempó tartottuk kisebb szüneteket a gyerkőcök miatt leginkább, néha megpróbáltak szimplán kiszökni a teremből :) Aztán amikor a kicsi a súlyzókkal nekiállt hadonászni meg a feje fölé emelgette akkor azért muszáj volt elvenni tőle - féltem, hogy magára ejti.</p> <p>A jó hír, hogy simán bírtam az egy órás tornát, amitől azért féltem kicsit hiszen itthon kb. 20 perces a tornám, de nem volt gond. Sőt a végén és még egész nap( délelőtt tornáztunk) nagyon jól éreztem magam, tele voltam energiával, és ez nagyon jó érzés volt. Aztán másnap vagyis tegnap reggel megérkezett az izomláz. :) A vádlim és a nyakamnál a csuklyás izmok. Hát igen mégiscsak 1 óra torna volt. Szóval tegnap pihi volt vagyis inkább vásárlós szaladgálós nap de torna szempontból pihi. Ma pedig mivel a vádlimat még mindig érzem, ezért megcsináltam az itthoni edzésemet, amit továbbra is fogok csinálni, hiszen erre a tornára én csak heti egyszer tudok eljutni. És egy darabig szeretném is csinálni a két tornát együtt, kíváncsi leszek a következő mérésnél lesz-e valamilyen plusz hatása neki. Addig is ha érdekel hol jártam<a href="http://www.dancestylemove.hu/dsm-bob/"> itt </a>megnézheted. A fotót is ott találjátok, ez még nem én, de ha lesz megmutatom mi hogy tornázunk kicsivel :)</p>rich